Lesiones: Cómo actuar ante una contractura
Aunque las contracturas más frecuentes se dan en la zona de las cervicales y espalda y no son lesiones graves, aunque son molestas para realizar actividades del día a día. Las contracturas se forman
Primeros auxilios en la cocina: desde los utensilios hasta la comida
Muchos expertos señalan la cocina como el lugar más frecuente en el que se producen los accidentes domésticos que precisan de primeros auxilios. En ella se encuentran numerosos utensilios afilados como
El Primer Minuto: reacciona ante un ataque de asma
El fantasma del asma. Esta patología respiratoria afecta a miles de personas y se ve agravada cuando los campos florecen. También influyen y mucho factores como el polvo, el humo de sustancias químicas,
‘El Primer Minuto’: Cómo reaccionar ante un ataque de pánico o ansiedad
Ante situaciones extremas, donde el miedo, el peligro o la sensación de agobio son los protagonistas, aparece la ansiedad y se alarga incluso más allá de la situación que lo ha provocado. Según la
Salud, Trabajo y Belleza: Cómo tener una buena postura corporal
La importancia de mantener una buena postura en tu cuerpo, tanto en movimiento como parado, influye en tu salud. Así, al tener una posición correcta evitamos tener futuros dolores o lesiones y otros
El ‘baby led weaning’: alimentación complementaria para tu bebé
La lactancia materna, según los expertos, es el alimento perfecto para los recién nacidos hasta alcanzar los seis meses de edad. Llegados a ese momento, es hora de introducir alimentos sólidos a los
La importancia de curar bien una herida
Ya sea tras un pequeño corte en algún dedo con un elemento punzante como puede ser un cuchillo al cocinar o tras un golpe en la rodilla en una caída en la calle al tropezar con alguna baldosa, las heridas
¿Cómo curar correctamente una cicatriz?
Tras una cirugía, en muchas ocasiones se busca reducir el aspecto de las cicatrices. Pero no solo tras una operación encontramos marcas en la piel, también las heridas por cortes o quemaduras. Siempre tendremos que tener en cuenta tres factores de la herida para comprender su proceso de cicatrización: dónde está la herida, cómo es
El Primer Minuto: Contracciones en el embarazo
Las contracciones en el embarazo pueden causar temor y ansiedad en la futura mamá y en la pareja y familia. Lo importante es saber diferenciar entre las contracciones de parto y las de Braxton Hicks. El útero debemos entrenarlo para llegar al momento del parto, siendo las contracciones de Braxton Hicks un perfecto entrenamiento. Empiezan
La importancia de lavar las manos para evitar contagios y en primeros auxilios
El acto de lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de deshacernos de los gérmenes y de protegernos de enfermedades. Un resfriado, la gripe, la meningitis e incluso algunos tipos de diarrea se pueden propagar a través de las manos si no las limpiamos correctamente. El simple hecho de tocar las manos de otra persona, cambiar
El Primer Minuto: Cuidado de la zona perineal en el post-parto
Tras el parto, la mujer tiene que llevar a cabo ciertos cuidados, sobre todo en su zona íntima. El periné va a estar inflamado y sensible y, en muchas veces, puede haber necesitado puntos de sutura. Por ello, es un foco de infecciones donde se tienen que aplicar medidas de higiene para ayudar a su recuperación y protegerlo. Cada vez que
Ante una caída, ¿cómo debemos actuar?
Una caída es peligrosa sin importar la edad a la que nos suceda. Ya seamos adultos, niños o personas mayores, tenemos que tener cuidado con el suelo y fijarnos si hay líquidos que nos puedan hacer resbalar, un objeto mal colocado o simplemente un adoquín de la calle mal puesto. Pero no solo se pueden producir este tipo de caídas, también
El Primer Minuto: Cuidado del cordón umbilical del recién nacido
Durante las cuarenta semanas que dura un embarazo, el bebé está unido con la madre a través del cordón umbilical. Esto sirve para que lleguen al bebé los nutrientes y el oxígeno necesario durante el embarazo. Una vez que el bebé ha nacido, el cordón umbilical se pinza y se corta, dejando unos centímetros en la parte del bebé. Esta
¿Cómo actuar ante una hemorragia?
Una de las situaciones en las que es más frecuente aplicar los primeros auxilios es ante una hemorragia o sangrado. Ante una caída, un golpe, un corte o en un accidente de tráfico podemos sufrir pérdida de sangre, pero esta puede suceder tanto en el interior como en el exterior de nuestro cuerpo. Los primeros auxilios en un hemorragia
Controla tus emociones en situaciones de emergencia
Cada año se celebra el tercer lunes de enero el #BlueMonday, es decir, el día más triste del año. En situaciones de emergencia, tanto los afectados como las personas que les rodean, viven momentos en los que la gestión emocional supone un punto imprescindible para salir victorioso de esa circunstancia de crisis. Hoy en día se escucha
Los 8 errores más comunes de primeros auxilios
A diario nos vemos expuestos a un sinfín de accidentes domésticos, laborales o, simplemente, por la calle. Por ello, es importante saber en qué situaciones debemos llamar a los servicios de emergencia. Lo primero, tendremos que detectar si la vida de una persona está en peligro y qué podemos hacer nosotros para ayudar hasta que los especialistas
Cómo resolver situaciones de riesgo con niños y bebés
Los niños pequeños menores de tres años, principalmente, no ven el peligro y cualquier elemento como piezas pequeñas, juguetes o comida, pueden provocar un ahogamiento o asfixia. Aunque es complicado tener vigilado constantemente a un bebé, para prevenir estas situaciones, hay que evitar dar globos, juguetes o elementos que tengan partes
El Primer Minuto: ¿Qué le ocurre a nuestro cerebro en una situación de crisis?
Ante una situación de crisis, muchas personas son capaces de reaccionar, pero otras muchas no. Para ello, hay que entender que cada uno actúa de manera diferente y que muchas veces en nuestro cerebro se acciona el modo defensa en situaciones peligrosas. La parte más emocional de nuestro cerebro se conoce como cerebro reptiliano. En esas
Reacciona ante un ataque epiléptico
Según algunos estudios, cerca de 1 de cada 10 personas tendrá una convulsión a lo largo de su vida. Aunque la cifra es muy pequeña, puede que algún día te encuentres con una situación donde una persona necesite ayuda durante o después de una convulsión. Estas convulsiones en algunos casos suceden cuando las neuronas envían señales
El Primer Minuto: Reacciones ante una situación de crisis
Una situación de crisis es un momento muy estresante que todos podemos vivir. Será toda aquella situación en la que la persona perciba que no dispone de los elementos necesarios para solventar la crisis. Esta situación nos provoca un desequilibrio emocional y unos niveles de estrés muy importantes. Observa tu cuerpo y aprende a conocer
Gripe: 8 consejos proteger a tu cuerpo de un resfriado
Cada año en estas fechas millones de personas enferman a causa de la gripe. Esta enfermedad leve es una infección respiratoria causada por un virus. Se repite cada año, como una maldición, en cuanto llega el frío. Por ello, hay que preparar el cuerpo para que las defensas no caigan y luchen contra los agentes externos: bacterias, virus
El Primer Minuto: Vacunas en el período de gestación
Si estás embarazada, tu médico te indicará aquellas vacunas que a lo largo del embarazo vas a tener que ponerte. El especialista te indicará que unas son inocuas y otras contraindicadas como el sarampión, la rubeola o la vacuna contra el virus de la varicela. Sin embargo, hay dos vacunas muy recomendadas durante el embarazo. La primera
‘El Primer Minuto’: Aprende a medir el dolor
En muchas ocasiones, como puede ser en situaciones de primeros auxilios, los especialistas van a preguntar al paciente qué nivel de dolor siente. Pero, ¿sabemos medir el dolor? La medida del dolor varía de una persona a otra. Es muy subjetivo y cambiará en función de las experiencias que haya tenido la víctima en situaciones dolorosas.
Consejos para evitar una intoxicación alimentaria
Ahora en estas fechas que se aproximan donde las comidas y cenas familiares y de amigos se celebran día sí y día también, hay que tener mucho cuidado tanto con la comida que sirven en restaurantes como con los productos que se compran en el supermercado para preparar los platos en casa. Las prisas, la improvisación, las grandes cantidades
Siete claves para mantener la calma en una situación de emergencia
Siete de cada diez personas no tienen ningún conocimiento en primeros auxilios, más de la mitad no sabe usar un desfibrilador y el 67% llamaría al 112 ante una emergencia. Por ello, ante una situación de emergencia, la mayoría de las personas se ponen nerviosas y no saben reaccionar ni realizar los pasos correctos, ya sea una RCP o una
Ante un mareo o un desmayo, ¿sabes cómo reaccionar?
Aproximadamente el 10% de la población sufrirá un síncope a lo largo de su vida. Un mareo es la sensación de estar a punto de caerse y un desmayo, también conocido como síncope, es la pérdida súbita y breve de la consciencia donde la víctima se desploma, está inmóvil y sin fuerzas. Los motivos para sufrir un mareo o un desmayo dependen
El Primer Minuto: ¿cómo saber si me va a dar un derrame cerebral?
El ictus es un infarto del cerebro ocasionado por una obstrucción de un vaso en esta parte o por una rotura de estos. Por ello, una zona del cerebro no va a recibir la irrigación necesaria y sus células van a morir. Puede ocurrir en cualquier persona y en todo tipo de edades, aunque es más frecuente en personas mayores. Hay que acudir
¿Qué tiene que tener el perfecto botiquín de primeros auxilios?
Un botiquín tiene que contener aquellos elementos que nos permitan hacer frente a situaciones que suceden con frecuencia en el día a día como un corte en la mano cocinando o una herida al tropezar por la calle. Tanto en casa como en el lugar de trabajo y en lugares públicos como universidades o colegios, hay que contar con un botiquín
El Primer Minuto: Antibióticos
Los antibióticos son uno de los mejores descubrimientos en el campo de la medicina. A pesar de ello, como menciona el pediatra Fernando Uribarri, las infecciones no siempre tienen que tratarse con ellos. A veces los antibióticos no son la mejor solución para virus, parásitos o, simplemente, para una fiebre alta en un resfriado. Además
Presta atención a la hora de comer. ¡Evita un atragantamiento!
Una de las situaciones que suele requerir de primeros auxilios son los atragantamientos durante las comidas. Tanto niños como adultos pueden verse afectados, pero en el caso de los más pequeños son más vulnerables y hay que tener mucho más cuidado y supervisar qué alimentos se introducen y cuál es el tamaño de estos. Los niños son
El Primer Minuto: ¿Cuándo debemos ir al servicio de urgencias?
Ante una situación donde existe una víctima grave cuya vida está en peligro, requiere un traslado inmediato al servicio de urgencias. Siempre que no haya ese riesgo y se debe esperar a ser visto por el médico de cabecera, evitando acudir al hospital. Las situaciones que no requieren el servicio de urgencias y que normalmente llenan las
Quemaduras: agua fría, desinfectar y cubrir
Las quemaduras son causadas por diferentes elementos externos como pueden ser el fuego, productos químicos o agentes eléctricos y biológicos. Según la Organización Mundial de la Salud, las quemaduras se producen mayormente en el ámbito doméstico y laboral y son un problema de salud pública a nivel mundial que provocan alrededor de
Lo más leído
¿Tiene dos minutos? Escuche el tremendo repaso de Javier Nart a Pedro Sánchez: «Es un oportunista sin principios»
María Peral vapulea a Marta Nebot y Xabier Fortes (TVE) por su patética defensa del fiscal general del Estado
Cayetana acaba con el ‘gutural’ Bolaños y le pone un nuevo mote: “El ultrajoso”
Colosal respuesta de Ana Rosa a Irene Montero: “Yo genero 500 empleados, otros gastan 200 mil euros en una app”
Monumental repaso de José María Olmo a Esther Palomera por defender la proposición del PSOE contra las acciones populares
Un mordaz Alfonso Ussía sacude a la FAPE y la APM con este ‘consejo’ para Vito Quiles y Bertrand Ndongo
Troleo sideral a Pablo Iglesias por aplaudir como una foca la acción violenta de su enemigo Antonio Maestre contra Vito Quiles
El socialista Óscar López tiene un problema serio y no sólo con las bebidas alcohólicas
Sánchez y su séquito recurren a la violencia para mantenerse en La Moncloa, ¡pero habrá consecuencias!
Cebrián exige la dimisión de Sánchez por dos razones de peso
El exsocialista Tomás Gómez incendia el plató de ‘Espejo Público’ al señalar lo más pestilente del fiscal general sanchista imputado
El día que Ana Pardo de Vera perdió los papeles en pleno directo: «¡Miserable, estás mal de la cabeza!»
‘Bofetón’ de Cayetana Álvarez de Toledo al Gobierno del ‘Francosanchismo’
El socialista Óscar López tiene un problema serio y no sólo con las bebidas alcohólicas
Losantos sobre la agresión de Pardo de Vera a Ndongo: “¡Qué repugnante es la tía!”
Felipe González deja boquiabierta a Ana Terradillos en Telecinco: palos al fiscal general del Estado y al PSOE de Sánchez
BRUTAL pitada y gritos de “fuera, fuera, traidora” a la Ministra Robles al llegar y salir del Juan Sebastián Elcano
Soto Ivars deja sin palabras a Gonzalo Miró por su defensa del fiscal general sanchista: “Ojalá gobernara el PP para que lo entendieras”
Nuevo esperpento de Irene Montero: ataca a Ana Rosa Quintana para justificar la okupación
Risto, tú también das vergüenza: Así se suma a la manipulación victimista de la violenta Ana Pardo de Vera
Pablo Iglesias deja alucinando al personal al revelar el nombre de los dos socialistas que sucederían a Sánchez
La burrada navideña de Sumar sobre Belén incendia las redes sociales: «Sois basura, pedid un atlas a los Reyes Magos»
Palo bestial desde ‘Herrera en COPE’ a la blasfemia gratuita de Lalachus en la jeta de todos los españoles
El exsocialista Tomás Gómez incendia el plató de ‘Espejo Público’ al señalar lo más pestilente del fiscal general sanchista imputado
El día que Ana Pardo de Vera perdió los papeles en pleno directo: «¡Miserable, estás mal de la cabeza!»
Ana Pardo de Vera, histérica en plena calle, pierde los papeles como nunca: ataca al reportero y le roba el micro
Unai Sordo (CCOO) insulta gravemente a Bertrand Ndongo mientras su lacayo busca una pelea en plena calle
El genial ‘troleo de Ayuso’ en el Metro de Madrid al Gobierno Sánchez y a su mujer
Desmontando el bulo de ‘Público’: Ana Pardo de Vera fue la que atacó a Bertrand Ndongo
Risto, tú también das vergüenza: Así se suma a la manipulación victimista de la violenta Ana Pardo de Vera
Alfonso Ussía siembra el pánico en Moncloa esgrimiendo un dato descomunal sobre Begoña Gómez
El escalofriante dato sobre la autopsia de Mario Biondo que hace temblar a Raquel Sánchez Silva
Estrategias de marketing para captar la atención de los clientes con un bajo presupuesto
Cinco actividades que te mantendrán entretenido en casa
Repasamos la trayectoria del empresario Antonio Suárez Gutiérrez dentro del sector pesquero mexicano
Negre afirma que Ábalos ‘chantajeó’ a Sánchez: «Tendré que contar la que han liado tu mujer y mi ex en Marruecos»
Esther Palomera se descompone en directo cuando Carlos Cuesta le da con la verdad en los morros
Alfonso Ussía desvela quién es la persona que tiene aterrorizado a todo el Gobierno Sánchez
EXCLUSIVA: ¡Hemos descubierto dónde se está haciendo un chalet de lujo Pedro Sánchez!
Joaquín Leguina suelta el bombazo sobre lo que los indepes vascos y catalanes pretenden sacarle a Pedro Sánchez
